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Taiji Quan - Qi Gong
Il Taiji Quan è un’antica arte marziale cinese che unisce movimento, respiro e concentrazione. Nato come disciplina di autodifesa, oggi è praticato in tutto il mondo come forma di meditazione in movimento, utile per migliorare equilibrio, flessibilità e benessere psicofisico.
I movimenti lenti, armoniosi e continui favoriscono la calma mentale, la consapevolezza del corpo e la circolazione dell’energia vitale (qi), rendendolo adatto a tutte le età e livelli di preparazione.
La lezione sarà intervallata da esercizi e sequenze di lunga vita del Qi Gong
Orari
- Lunedì dalle ore 20:40 con Claudio