Hatha Yoga

Le sessioni di Hatha Yoga prevedono un accurato lavoro sul corpo attraverso riscaldamenti mirati e posizioni (asana), particolari tecniche respiratorie (pranayama) ed esercizi di concentrazione che  portano a sviluppare consapevolezza ed ascolto di sé. Ogni parte che compone la persona viene toccata  da una sessione di Hatha Yoga, dal corpo al respiro, dalla consapevolezza dello spazio circostante alla consapevolezza dello spazio interno, dalla presenza all’abbandono.  Ogni sessione è un piccolo passo verso la conoscenza di sé.

Le lezioni del lunedì e mercoledì mattina sono denominate Yoga Gentile perché appositamente studiate per chi desidera una pratica  leggera. Il  focus delle lezioni sarà la mobilità articolare, la flessibilità della colonna e una dolce tonificazione. Indicato per chi riprende il movimento dopo un periodi di inattività o per coloro che per età o condizioni personali richiedono una pratica con più attenzioni.

Orari

• Lunedì
  • dalle 20:45 alle 21:50 con Giorgia Martinolli in sala India
  • dalle 10:30 alle 11:40 con Claudio Cedolin Ganapati in sala India
• Martedì
  • dalle 18:15 alle 19:30 con Caterina Metisin in sala India
• Mercoledì
  • dalle 10:30 alle 11:40 con Claudio Cedolin Ganapati in sala India
• Venerdì
  • dalle 18:15 alle 19:30 con Caterina Metisin in sala India
  • dalle 10:30 alle 11:45 con Caterina Metisin in sala India