Hatha Yoga

Le sessioni di Hatha Yoga prevedono un accurato lavoro sul corpo attraverso riscaldamenti mirati e posizioni (asana), particolari tecniche respiratorie (pranayama) ed esercizi di concentrazione che  portano a sviluppare consapevolezza ed ascolto di sé. 

Le lezioni del lunedì e mercoledì mattina sono denominate Yoga Gentile perché appositamente studiate per chi desidera una pratica  leggera. Il  focus delle lezioni sarà la mobilità articolare, la flessibilità della colonna e una dolce tonificazione. Indicato per chi riprende il movimento dopo un periodi di inattività o per coloro che per età o condizioni personali richiedono una pratica con più attenzioni.

Orari

• Lunedì
  • dalle 20:45 alle 21:50 con Giorgia Martinolli in sala India
  • dalle 10:30 alle 11:40 con Claudio Cedolin Ganapati in sala India
• Martedì
  • dalle 18:15 alle 19:30 con Caterina Metisin in sala India
• Mercoledì
  • dalle 10:30 alle 11:40 con Claudio Cedolin Ganapati in sala India
• Venerdì
  • dalle 18:15 alle 19:30 con Caterina Metisin in sala India
  • dalle 10:30 alle 11:45 con Caterina Metisin in sala India