I nostri Corsi
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- Qi Gong e tecniche di respirazione
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- Nascere in armonia - percorso di yoga e accompagnamento alla gravidanza
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Hatha Yoga
L'Hatha Yoga è la forma classica e fondamentale dello Yoga che unisce posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e rilassamento per armonizzare corpo e mente. A livello fisico, allunga e decongestiona la colonna vertebrale, scioglie le tensioni articolari, stimola gli organi interni favorendo la digestione, migliora la flessibilità, e diminuisce lo stress. L'Hatha Yoga si distingue per il suo profondo valore introspettivo L'Hatha Yoga non è semplicemente muovere il corpo, ma un viaggio verso l'interno: immersi in un silenzio condiviso, attraverso il respiro e l'ascolto di sé, si impara a placare il rumore della mente e a ritrovare la propria presenza.
Orari
- Martedì dalle ore 18:15 con Caterina
- Giovedì dalle ore 13:10 con Caterina
- Venerdì dalle ore 18:15 con Caterina