I nostri Corsi
- Hatha Yoga
- Sacred Vinyasa - Power Yoga
- Yoga Longevity
- Pilates
- Yoga Posturale
- Qi Gong e tecniche di respirazione
- Taiji Quan - Qi Gong
- Yoga per Bambini
- Trulkor (Yoga Tibetano)
- Psicologia dello Yoga
- Meditazioni della tradizione tibetana Ngal So
- Il cerchio delle Madri - percorso di yoga, accompagnamento e sostegno alla gravidanza
- Kriya Yoga
- Kirtan - Canto dei Mantra
Hatha Yoga
Le sessioni di Hatha Yoga prevedono un accurato lavoro sul corpo attraverso riscaldamenti mirati e posizioni (asana), particolari tecniche respiratorie (pranayama) ed esercizi di concentrazione che portano a sviluppare consapevolezza ed ascolto di sé. Ogni parte che compone la persona viene toccata da una sessione di Hatha Yoga, dal corpo al respiro, dalla consapevolezza dello spazio circostante alla consapevolezza dello spazio interno, dalla presenza all’abbandono. Ogni sessione è un piccolo passo verso la conoscenza di sé.
Orari
- Martedì dalle ore 18:15 con Caterina
- Giovedì dalle ore 13:10 con Caterina
- Venerdì dalle ore 18:15 con Caterina