Yin Yoga

In un mondo che ti chiede costantemente di correre, lo Yin Yoga è il tuo invito a fermarti, respirare e tornare a casa, dentro di te.

È una pratica dolce, intima e profondamente rigenerante che fonde l'immobilità delle posizioni yoga con un percorso di presenza mentale e ascolto profondo. Non si tratta di "fare" o di raggiungere la forma perfetta, ma di essere nel momento presente, lasciando andare ogni sforzo.

L'Immobilità che Rigenera: Manteniamo posizioni semplici (per lo più a terra) da 3 a 5 minuti. Rilasciando la tensione muscolare, permettiamo alla gravità di agire sui tessuti più profondi liberando blocchi e rigidità accumulate.

Un Viaggio nella Consapevolezza: Attraverso l'osservazione del respiro, delle sensazioni del corpo e del flusso dei pensieri, imparerai a coltivare un'attitudine di accoglienza non giudicante. È una vera e propria allenamento alla presenza, per imparare ad stare nel "qui e ora" senza reattività.

Profondo Rilassamento: Ogni lezione ti guiderà a disattivare la risposta allo stress, calmando la mente e ripristinando la tua energia vitale più autentica. 

Metti offline la mente, sciogli il corpo e trasforma la tua serata nel miglior preludio a una notte di sonno profondo

Orari

• Martedì dalle ore 19:40 con Caterina