Tonificazione/Pilates

Il corso di tonificazione / pilates è un allenamento completo che utilizza tutti i gruppi muscolari alla fine aumentare la forza la resistenza e la flessibilità.
Ad ogni lezione vengono introdotti nuovi stimoli (utilizzando anche piccoli attrezzi bande elastiche, pesetti, palline) coinvolgendo tutto il corpo in maniera equilibrata e mirata per progredire nell'allenamento.
Una parte della lezione è dedicata all'allungamento per aumentare anche la flessibilità. Alla fine un breve rilassamento per defaticare la muscolatura e rilassare la mente!

Orari

• Martedì
  • dalle 13:10 alle 14:10 con Caterina Metisin in sala India
  • dalle 11:00 alle 12:00 con Caterina Metisin in sala India
• Giovedì
  • dalle 13:10 alle 14:10 con Caterina Metisin in sala India
• Venerdì
  • dalle 11:00 alle 12:00 con Caterina Metisin in sala India